Autor: WG Papéis

Manter uma rotina saudável é algo que pode vir associada a uma infinidade de benefícios únicos.

Mas, hábitos saudáveis se espalham por uma miscelânea de questões. Existe a saúde psicológica, saúde física e etc. Hoje vamos trazer alguns hábitos que são simples e que podem ser inseridos na sua rotina de forma discreta, até que se tornam parte indispensável do seu dia a dia.

• Tenha uma rotina bem planejada: Com uma rotina bem definida e clara, é possível se sentir mais em controle do que será feito naquele dia, reduzindo o estresse. Lembre sempre de deixar espaço para imprevistos!

• Beba bastante água: Somos 70% água, e perdemos essa água com o dia a dia, quer seja suando ou em nosso funcionamento básico do corpo. É necessário sempre se hidratar para não impor uma pressão muito grande no funcionamento dos nossos corpos.

• Tenha uma boa rede de apoio: Parte de uma vida saudável está na boa convivência social, na sensação de que sua rede de apoio é capaz de abarcar suas necessidades. Invista numa boa rede de apoio e saiba que você pode contar com amigos e familiares para o que der e vier;

• Procure atividades que lhe dão prazer: Viver para trabalhar é uma das coisas mais tristes que existem, mas infelizmente essa é a realidade de muitas pessoas. Procurar algum dos chamados “hobbies”, é uma forma de se conectar com quem você é em fato, se conhecer mais e conhecer seus gostos pessoais;

• Faça pausas na rotina de trabalho: A rotina de trabalho de 8 horas toma a maior parte de nosso dia. Outras 8 horas de nosso dia passamos dormindo, e as 8 horas restantes devem compreender o descanso, os cuidados com a saúde, com a vida social e uma série de outras facetas de nossa vida. Procure ter maior flexibilidade em seu trabalho, tendo pausas em sua rotina de trabalho e encontrando mais paz;

• Procure respeitar seu corpo e seus sentimentos: Muitas vezes, não somos capazes de entender bem o que estamos sentindo, fisicamente ou psicologicamente. Muitas vezes essas sensações são avisos de que devemos pausar, nos afastar de algo que nos faz mal. Respeite os sinais de seu corpo e seus instintos;

• Encontre uma atividade física que combine com você: O discurso da atividade física enquanto algo essencial para a rotina das pessoas é bem aberto, mas é importante encontrar uma atividade física que combine com você, quer seja com sua rotina ou seus interesses pessoais.

O Papai Noel está em todos os cantos esses dias, não é mesmo?

 

Desde propagandas até shoppings, de restaurantes a e-mails, o rosto do Bom Velhinho aparece por todos os lados, mas você conhece a origem dele?

 

Bem, de acordo com os pesquisadores focados em símbolos como o Noel, ele teria sua origem no século IV, graças a um bispo católico chamado São Nicolau, que teria vivido na cidade de Mira, onde hoje é a Turquia.

 

Esse São Nicolau, um homem bondoso que sempre presenteava crianças no dia 6 de Novembro, acabou tendo sua história passada de pessoa para pessoa, até que hoje temos o nosso Papai Noel, no dia 25 de Dezembro, data associada a uma comemoração católica.

 

Vale lembrar ainda que a cor vermelha e branca não era a cor clássica das roupas do Papai Noel, essas que eram o verde e branco. No entanto, após uma famosa propaganda da Coca-Cola, onde o bom velhinho era visto usando sua conhecida roupa vermelha com pompons brancos, todos passaram a adotar essa imagem.

 

Você sabia desses detalhes sobre a origem do Papai Noel? Como está sendo a comemoração natalina em sua casa? Te desejamos boas festas, e um feliz ano novo!

E então é Natal, e o que você fez?

 

Essas palavras vêm carregadas de tanto sentimento, não é mesmo? O conforto de saber que um ano acabou, a reflexão sobre o ano que passou, a esperança de um futuro melhor.

 

Tantas coisas existem sobre o Natal que mal podemos explicar. E é exatamente por conta dessa magia que permeia tal momento do ano que resolvemos trazer essa lista com algumas curiosidades sobre o Natal ao redor do mundo:

 

• Na Islândia o Natal é um paraíso para os leitores, já que é tradição trocar livros enquanto presentes natalinos. É por isso que 70% dos livros são lançados nos três últimos meses do ano;
• Sendo uma tradição mais católica e ocidental, no Japão não existe uma cultura forte natalina, sendo algo comparável ao Dia dos Namorados, onde casais se reúnem, vão a restaurantes, mas nada muito além disso;
• Na Inglaterra o Natal é bem parecido com o estadunidense, com uma diferença: o Wassail, que é algo como o quentão aqui do Brasil. Uma deliciosa bebida para aquecer os corações nesse momento tão importante;
• Na China o Natal não é um feriado, e assim como no Japão, parece mais com outra data comemorativa, só que desta vez, com o Dia das Mães, então as pessoas costumam levar presentes para suas mães em celebração à família.

 

Ao redor do mundo ou mesmo de casa em casa aqui no Brasil, cada um comemora o Natal de uma forma. E por aí, como é a sua celebração?

O mundo da impressão caminha lado a lado com a troca de conhecimento, não é?

 

É graças a esse desejo humano de se perpetuar pelo tempo, de compartilhar informações e de fazer com que o eco do saber se espalhe pelo mundo que temos livros, revistas, jornais e tanto mais.

 

Não é à toa que em 1455, tivemos a impressão de um primeiro grande livro: a Bíblia de Gutenberg, feito com uma prensa de tipos metálicos móveis, algo que revolucionou a história europeia.

 

No entanto, cerca de 50 anos antes, pequenos livros já estavam sendo produzidos no berço do papel, na China, mais especificamente em Pi Sheng. Em 1405, os escritores e impressores criavam uma máquina de tipos móveis, de madeira e outros materiais não metálicos.

 

Se o prêmio de inovação deveria ser dado aos europeus ou aos chineses, não se sabe. Mas, algo que certamente devemos celebrar, é a simples invenção dos livros e materiais impressos, itens que nos acompanham até os dias de hoje e que nos enchem os dias de prazer, felicidade e conhecimento.

 

O que você acha: o primeiro livro fora impresso na Europa ou na China?